来源：https://blog.nasm.org/group-fitness/attract-men-to-group-exercise

翻译整理：美适能体育健身

在人们的刻板印象中，团体健身可以说是女性的天下。当然，我们也欢迎男性。只是，在许多健身机构里，他们似乎忽视了团体健身课程作为一种可行的锻炼选择。

这是为什么呢？一个很好的猜测是团体健身的推广方式，即以女性为中心。

有时候，去健身房的人不愿意冒险进入团体健身领域，是因为他们感到害怕或不协调，这对男性和女性都适用。某人对X群体的兴趣(或缺乏兴趣)可能只是个性或偏好的问题。

不过，如果你想在健身房或培训工作室的健身课程中特别吸引更多男性，不妨考虑一下下面的想法。

1.谨慎选词

看看你的课程标题。它们是否对女性和男性同样适用（例如，"Booty Toner "与 "Glute Builder"）？接下来，分析一下你是如何在网上和课程表中描述团体锻炼的。您认为这些措辞和信息对男性和女性都有吸引力吗？

分析以下四个类别中每个类别的词语列表。哪些词可能对某一性别更有吸引力？哪些词语感觉最中性？考虑某些词语是否以及如何引起潜在男性参与者的共鸣或排斥。

· 肌肉：张力、紧致、强壮、撕裂、结实、性感、增重、塑形、调理、分割、堆叠、精瘦、六块腹肌、光滑。

· 有氧运动：高能量、高强度、充满活力、大汗淋漓、令人心跳加速、令人激动、有益心脏健康、精心编排、有竞争力、火力全开。

· 卡路里：燃烧、爆炸、消灭、摧毁、破坏。

· 减脂：甩掉、减掉、健美、燃烧、纤细、瘦身、变瘦、削瘦。

2.把男性放进画面中

除了书面信息外，您还需要对在俱乐部、网络甚至社交媒体上推销集体健身课程时使用的照片、图形、标识和配色方案进行评估。它们如何符合你吸引更多男性的目标？

您在市场营销中、Facebook 或 Instagram 上使用的照片是否同时展示了女性和男性都享受这个课程的场景？如果你想吸引更多男性，就需要展示包括他们在内的场景。

3.以男性为中心的开展课程

营销是让人们走进团体健身工作室的方式。但是，你的课程安排——以及你在课堂上提供的设备——必须不负众望。否则，新学员就不会成为常客。这一点对男性和女性都适用。

概括地说，带有一点粗犷风格的课程可能特别受男性学员的欢迎：新兵训练营、综合格斗、HIIT 等。包含战绳、壶铃和沙铃等器械的循环课程也很适合。不过，即使是传统的团体锻炼项目（如台阶、稳定球和阻力带）或形式（如瑜伽），与一些男性通常在举重房里遇到的锻炼相比，也可能是一种受欢迎的改变。改变节奏可以提高训练效果，这也是一个很好的卖点。

无论您手头有什么设备，都要确保能让男性参与者取得积极的效果，这才是吸引他们再次参与的最终原因。例如，您的 X 组工作室中所配备的哑铃范围应适合一般男性的力量。如果最重的哑铃只有 8 或 10 磅（这在许多团体训练工作室中都很常见），那么您可能很难将力量课程变成男性参与者的一项有吸引力的长期选择。

4.必要时积极招募

一般来说，当人们在工作室看到与自己相似的人，或者甚至是在教课时，他们更有可能考虑去上课。男性可能更倾向于参加有其他男性在场的课程。

这听起来似乎是个合理的理论，但如果目前在你的机构中没有男性或很少有男性参加团体健身课程呢？您可能需要先通过积极 “招募”男性参与者来吸引一些人加入。你能说服男性员工短期参加某个特定课程吗？

亲自邀请几个在你的健身房锻炼的人来试一试团体训练怎么样？这应该是免费的，如果你要额外收费的话。希望他们试过之后，还会再来！事实上，邀请他们再次光临，也许可以提供一个特别的优惠，比如一个月的免费课程。

有了正确的营销、课程安排和设备，你可能会发现定期参与和口碑会迅速成为你在团体健身中建立更大男性影响力的最有效策略。

主题：团体健身

认识作者

阿曼达-沃格尔，硕士

阿曼达-沃格尔（Amanda Vogel），人类运动学硕士，是不列颠哥伦比亚省温哥华的一名自营职业健身教练、演讲者和作家。除了担任社交媒体顾问外，阿曼达还测试健身小工具、装备和服装。