来源：https://blog.afaa.com/how-to-be-a-good-fitness-instructor

发布：Jay Guillory （AFAA大师级导师）

翻译整理：美适能体育健身

So ... 你终于成功了！

您已经通过了考试，正式成为一名认证团体健身教练——恭喜！

现在是时候弄清楚你“适合”哪个位置了。众所周知，成为一名优秀的健身教练需要具备多种素质。根据课程类型的不同，这些品质可能会有所差异。 对于新手团体健身教练来说，教授团体健身的初次体验可能会有点让人不知所措。

对于经验丰富的教练来说，意识到提升技能是一个持续的过程既令人沮丧又充满回报。 懂提示、听音乐、记住编舞和观察技巧有很多需要管理，但这些也是团体健身教练应该具备的基本技能。

然而，成为一名优秀的健身教练不仅关乎工作室里发生的事情，还涉及团队之外发生的事情。

如何在工作室成为一名优秀的教练

做好准备

团体健身教练应该记住的一点是，要始终为意外情况做好准备。 确保有备用音乐， 为麦克风准备额外的电池，甚至准备好在两者都没有的情况下进行教学，这会让潜在的压力情况变得更容易忍受一些。

为上课准备一个备用计划，甚至多准备一套换洗的衣服，都能帮助你在事情似乎开始崩溃时避免惊慌失措。

学习如何在课堂上遇到问题时立即思考，这将显示你准备得多么充分和专业。

不断练习

为了确保您尽可能为上课做好准备，您必须练习。当您成为一名经验丰富的团体健身教练时，你可能会发现自己做这些事情的次数减少了，但你仍然会这样做。

从你的动作模式到你的提示技巧，练习一切都将有助于创建一个课程流程，在这个流程中，让事情似乎从一件事无缝地流到另一件事。

练习可以让教练解决编舞和动作模式中的“纠结”。它还能让教练能够公开地用语言表达他们将使用哪些提示来保持课堂的稳定和持续流动。

接受继续教育

由于健身行业是一个不断变化的地方，所有认证团体健身教练都需要获得一定数量的继续教育学分 （CEU）（认证机构决定具体数量）以保持该认证，而无需再次通过测试过程。

继续教育使教练能够接触到他们在其他情况下可能学不到的科目的信息。它还为团体健身教练提供了一个加深其对运动科学知识的机会。

教练应该把继续教育看作是个人成长的时间。在健身行业投资你的专业发展不仅能让你有机会获得更多的知识，还能让你重温学生时代。

在工作室外进行的良好指导策略

保持联系

多亏了社交媒体时代，团体健身教练与他们的参与者保持联系比以往任何时候都容易得多。建议教练在自己的个人社交媒体账户之外创建社交媒体账户。

划分帐户将有助于区分特定内容的发布位置。 创建一个“教练”账户可以让团体健身教练有机会让他们的粉丝了解他们当前的教学计划和他们可能代课的课程。它提供了一个平台，在他们的实践范围内，提供与健身相关的主题的建议。

自我保健

由于大多数团体健身教练天生就是“给予者”，他们必须偶尔退后一步，花时间充电。教授团体健身课程需要大量的精力，教练需要结合自我保健技巧来保持健康。 在他们职业生涯的某个阶段，教学可能有点让人不堪重负。

花时间充电可以让团体健身教练有“休息”时间放松和恢复精力。泡个温泉、和家人共度时光、专注于爱好都是自我关怀日有益的方式。

社区服务倡议

团体健身教练拥有大量的社区机会，这些机会将提高他们的技能，成为更好的教练。 报名参加社区趣味跑、5K或10K之前的热身活动，可以让团体健身教练接触到那些非典型的团体健身课参与者。

这将使他们有机会利用不同的提示技术和运动模式。志愿者的机会，比如在职业日或当地的健康博览会上演讲，也是教练们可以用来提高他们公开演讲技巧的好途径。

虽然成为一名优秀的团体健身教练需要很多技巧，但做自己是最容易被忽视的技巧。让真实的自己在所有的技术技能中闪耀，才能吸引学员的注意力。这是让他们一次又一次地来上你的课的原因。当他们看到并知道你是多么真诚地关心他们的幸福时，这会让他们与你建立“联系”。作为一名团体健身教练， 这种联系是成为团体健身教练后拥有充实和满意职业生涯的关键。

主题： 团体健身

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