来源：https://blog.afaa.com/lisa-germani-interview

翻译整理：美适能体育健身

与 Lisa Germani 的对话：

她是如何做到的？在担任记者的同时，还能通过AFAA教授团体体适能课程？

在这个团体健身问答中，您将了解到很多关于团体健身的乐趣，以及 Lisa 如何使用AFAA 团体体适能教练认证探索团体健身和瑜伽的精彩世界。

但首先，这里有一些关于 Lisa Germani 的背景信息：

Lisa Germani 是底特律大都会区的知名电视主持人和制片人，在洛杉矶娱乐行业深耕近二十载后，她近期重返故土定居密歇根。除活跃于荧幕前担任主持与制作工作外，Germani 还拥有资深人才关系管理经验，曾担任名人邀约专家及电视台宣传主管。目前，可以在 CBS 底特律 WWJ-TV 上看到 Germani 为“Eye on Detroit”做专题报道，并在 CW50 Detroit 上担任节目“Community Connect”的主播。

除了她的娱乐行业的背景，Germani 还是 AFAA 认证的健身教练和瑜伽爱好者。她与丈夫布拉德和狗塔克住在底特律大都会郊区。

是什么点燃了您对瑜伽和团体健身的热爱？

Group Fitness（团体健身）对我来说一直有一种特别的激励作用，因为它为每节课带来的社群感和伙伴情谊弥足珍贵。

看到每个人为了共同的目标一起努力，总是让我心生喜悦。

除此之外，我也喜欢被其他人的能量包围，这能推动我突破自己的极限。

我一开始练习瑜伽就爱上了它，因为我意识到它不仅是一项全身锻炼，更是呼吸的艺术与心灵释放的美妙修行。我真心相信，瑜伽为每位练习者带来了一种更富同理心、更平和的生活态度，这种能量会弥漫在整个教室里。

你还记得你的第一堂团体健身课吗？

那是在我家客厅和妈妈一起上理查德·西蒙斯 （Richard Simmons） 的“Sweatin' to the Oldies”课程！青少年时期，我们每天清晨都会在上学前一起锻炼。从那时起我就彻底沉迷了！我热爱课上的音乐、能量，以及和母亲互相激励、快乐运动的亲子时光。（趣味插曲——在洛杉矶娱乐行业工作时，我有幸在电视节目中与理查德·西蒙斯（Richard Simmons）见面，并与几位同事一起跟他锻炼。那天令我永生难忘！）

您如何平衡工作和健身？

在当今快节奏的生活中，人们总能为"没时间锻炼"找到无数借口。但当我们意识到锻炼能让自己变得更友善、工作效率更高、成为更有耐心的父母/伴侣/朋友时，自然就会将日常锻炼列为优先事项。我通常利用每天至少一小时的碎片时间健身，运动后总会感觉更好。实在无法锻炼的日子，我也不会过分苛责自己——在健身过程中，给予自我宽容尤为重要。

您是如何对成为一名团体健身教练产生兴趣的？

当我住在洛杉矶时，我在南湾的 EQUINOX 锻炼。那里的教练都很有趣、充满灵感和动力，让我每天都迫不及待地去上课。有位教练注意到我的健身热忱，认为我已具备成为教练的良好基础。我想，这是多么高的赞美啊！于是，那年晚些时候，我开始学习认证课程。一点鼓励确实能走得很远！

是什么促使您选择 AFAA 认证？

在比对各类认证项目时，AFAA的课程体系最系统、最易懂。整个流程毫无压迫感，最初咨询时工作人员给予的鼓励，以及对新学员的欢迎态度都让我倍感温暖。

您最喜欢教授哪种课程形式？

虽然我享受教授HIIT课程的能量、音乐与身体挑战，但现阶段最爱的还是瑜伽教学。看着其他练习者在练习中进步，并从瑜伽为生活带来的特殊体验中受益，这让我感到非常有成就感。我见证过瑜伽在许多美好的层面上改变人们。它从内到外地治愈了我们中的许多人。

您对正在考虑成为团体健身教练的人有什么建议吗？

我会说：千万别犹豫！如果你天生具备同理心的领导力，真心渴望分享对健身的热爱，并乐于激励他人变得健康强壮，这就是适合你的道路。作为团体健身教练，帮助他人就是最珍贵的礼物。

在学员的健身旅程中与他们相遇。推动他们提升健身潜力与过度施压之间有一条重要的界限。每个人的身体都不同。

您还有什么想分享的吗——无论是个人还是职业方面的？

对于那些正在追求最佳健康状态的人，我想提醒大家要学会倾听身体的声音，尊重并爱护自己的身体。不要过度勉强自己，要让健身成为生活方式的自然组成部分，而不是每天不得不从待办清单中划掉的苦差事。明智地选择每一餐，用营养丰富的食物为身体补充能量——我们的健康状况很大程度上取决于饮食选择。请记住，偶尔的失败在所难免，而这正是通往健康之旅的必经之路。

主题：团体健身，问和答