尊敬的AFAA中国认证教练们

 

美适能国际健身教育（美国AFAA授权中国合作伙伴）贯行与AFAA美国最新课程同步之原则，在2019年推出最新 AFAA GFI中文版(AFAA团体训练国际认证）。目前课程资料在翻译中，预计需要数月时间。AFAA GFI中文版(AFAA团体训练国际认证）现场研习会包括3天现场课程+线上中文笔试（登录www.nasm.org进行）。

 

英文版介绍请参考：https://www.afaa.com/courses/group-ex

 

当前拥有PGE认证的AFAA认证教练，可以选择每两年更新其PGE认证，也可以选择参加最新的AFAA GFI课程。美适能（美国AFAA授权中国合作伙伴）将为AFAA PGE认证教练提供专属优惠，参加AFAA GFI中文版。AFAA GFI已在东南亚一些国家和地区首发，但首发课程为AFAA GFI英文版，即其工作语言以及学习资料语言是英文，线上考试均为英文。

AFAAGFI大师班香港2019年首发

 

AFAA GFI认证简介

AFAA GFI对于立志获得团体训练国际认证的专业人士乃是理想之选。当今团体训练指导者需要教授不同类型的课程，如舞蹈，瑜伽，普拉提，踏板，搏击，动感单车，少儿体适能，小团体私教训练等等。不同类型的团体训练，有其特殊训练技巧。但是不论进行哪些团体训练类型的指导，都需要遵循和实践团体训练统一指导技巧，即AFAA BESGs（《安全体适能之基础运动标准和指导纲要》）。

 

AFAA GFI 是所有团体训练形式之提供指南。AFAA GFI教授教练如何将BESG应用于所有团体训练形式,并设计课程，以给学员带来显著训练效果。学习如何在1小时训练成为一天中最佳一小时。参加国际标准AFAA GFI课程，能够让您成为成功的团体训练指导者，将您的个人专业水平提升到一个新高度，而且可以让您成为学员学习的榜样。

 

 

敬请关注， AFAA GFI首发时间和其它细节将陆续为您揭晓。

2019年，体适能界团体训练新时代已经到来。

AFAA GFI 为您开启美好体适能之旅

作为全球体适能认证界的领军品牌。AFAA1983年创立并实践《安全体适能之基础运动标准和指导纲要》（Basic Exercise Standards & Guidelines Reference 。）

自1983年开始，美国体适能协会（AFAA）的《基础训练标准及指导纲要》成为第一部在全国范围内使用的标准及指导纲要，辅助健身教练向学员们提供运动指导。

经过健身界领导和组织的多元化团队经过长期研究，评论和认同的工作成果。这些标准和指导适用于没有任何已知的生理学、生物力学或任何医学上的状况而造成运动限制的个人和团体而设计的。

专家可做出判断根据情况调整这些指导以适应特殊人群。（注，处于医疗状态下的人或杰出的运动员）。请参考《AFAA的运动标准和指导参考手册》的特别推荐。另外，即使这些基础训练标准及指导侧重于团体健身模式，但是许多原则都适用于私人教练对个人的健身指导。要进行深入学习，

 

训练的评价和AFAA的5个问题

 

 

训练评价

 

        参加集体有氧操的学员都有着各自不同的运动目的，因此很多更保守的指导纲要提倡一对一的运动指导，或者针对某个特定的人群，如运动员（体操、竞赛、田赛等）。在训练的评价过程中，要从两点来考虑，即对参加者的运动效果和受运动伤害的风险性。基于这种考虑，AFAA设计了5个问题。

 

AFAA的5个问题

 

1.        这个动作的目的是什么？

请考虑：肌肉力量或耐力，心肺机能，柔韧性，热身或准备活动，提高技能或者减轻压力。

 

2.        你是在有效地进行吗？

请考虑：适合的动作幅度、速度和身体姿态并对抗于地球引力。

 

3.        这个动作有没有任何安全的问题？

请考虑：受力位置、环境的因素和动作控制。

 

4.        你能在动作的进行过程中保持正确的姿态吗？

请考虑：形状、姿态和稳定性。

 

5.        这个动作对什么人不适用？

AFAA建议使用AFAA体适能色彩分类标识系统。

 

绿色代表参与锻炼的人有能力安全有效地完成动作。

黄色代表有必要对动作进行适当的调整以确保安全完成。

红色代表不应该进行的一些特定的动作，并且该以更适当的动作代替。并且红色也表示不适合在集体运动的条件下进行的运动(由于需要一对一督导的关系)。