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Group Resistance Training 团体抗阻训练

AFAA是“美国体育及体适能协会”( "Athletics and Fitness Association of America")的简称。简称。30多年来 AFAA 每年在美国境内的俱乐部与有氧教室举办超过35000场具教育意义的研讨会,并发展成为"世界最大体适能教育机构"及网络远程体适能(TeleFitness®)教育机 构。截至目前为止,在全球已有超过35万人取得 AFAA 核发之国际认证,并活跃于全世界80余个 国家体适能业界。AFAA 致力于为热爱体适能和体育事业的专业人士提供认证教育。AFAA 坚信改 变形体,可以让生活变得更美好。其专业队伍涵盖私教和团体体适能两个领域。AFAA 教练不仅 知道如何锻炼,还掌握实践技巧,科学理论和动手能力,以期有效激励和激发大家进行更加健 康快乐生活。 AFAA 是具有公信力且可信赖的教育机构,所有的检定考试及教育课程皆受相关单位认可。 AFAA 由远程教育及培训委员会(DETC)认可。DETC 为美国教育部所列权威认证机构。AFAA 也 获得高级教育认可委员会(CHEA)承认。AFAA 的认证考试由生命研究会(Vital Research)授 权。AFAA 是美国健身考试委员会(NBFE)及美国国家资格保证协会(NOCA)的联盟组织。 并满足IHRSA2005年提出的国际体适能教育认证机构建议指标。 作为全球体适能认证界的领军品牌,AFAA 创立并实践《安全体适能之基础运动 标准和指导纲要》
课程介绍

团体力量训练已经演变包括多种课程模式,多种负荷量,训练技巧和训练目标。2天研习课程赋予团体操房中互动肌力训练内涵。课程闪光点包括:课程设计,动作进级,训练变量,动作科学,不同设备使用,实践技巧,所有设计和教授创新性、有效,平衡课程所必需要素。不仅是团操教练的提升课程,也适合有兴趣使用非器械区工具进行肌力训练的私人教练。

针对人群 私人教练,团操教练,运动爱好者

精彩要点
运动科学和研究

课程设计

动作进级

训练变量

音乐平衡

动作评估

实用训练技巧

教授技巧

伤痛预防

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